C’est quoi une vraie pause ?
Notre vie est trépidante, travail, activités, ménage, courses, devoir, sorties, attention aux proches… pas beaucoup de moments pour soi, de siestes, de rêveries, de pauses. Pourtant, une fois toutes les…
Pourquoi et comment pratiquer ? La Respiration Consciente
Publié le jeudi 7 avril 2022
Il existe beaucoup de techniques de respirations : pour se relaxer, s’endormir, méditer, gérer son stress, le trac, les angoisses…Mais aussi, pour stimuler le corps, la confiance, la créativité… Vous avez entendu parler de la cohérence cardiaque, de la méthode Wim Hof, des respirations praniques du Yoga et tant d’autres, mais vous ne savez pas laquelle choisir ?
Je vous propose de découvrir pourquoi et comment pratiquer ces différents exercices respiratoires avec la sophrologie, qui réunit dans sa pratique toutes ces excellentes méthodes de respiration.
Vous avez un objectif ou une demande personnelle ? Préférez la séance individuelle.
Vous aimez pratiquer en groupe ? Choisissez les séances collectives de sophrologie ou de méditation.
Et, pour avoir un aperçu des « pouvoirs extraordinaires » de la respiration, visionnez cet extrait surprenant d’Envoyé Spécial de 2017
En savoir plus sur la méthode WIM HOF : https://www.wimhofmethod.com/fr/free-mini-class
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