C'est quoi une vraie pause ?

Notre vie est trépidante 🥵, travail, activités, ménage, courses, devoir, sorties, attention aux proches... pas beaucoup de moments pour soi, de siestes, de rêveries, de pauses.

Pourtant, une fois toutes les taches accomplies 😉, nous avons bien des moments pour lire, regarder la télé ou internet, papoter au téléphone et ainsi se poser et enfin récupérer👍.

En réalité, ce temps est absolument nécessaire, mais ce n'est pas une pause, c'est du divertissement et nous en avons besoin. Nous amusez, nous cultiver, partager, s'évader donne du sens à nos journées, mais c'est toujours de l'action 🥱

Mais alors, comment faire une vraie pause ⏸ ? Que faire pour se détendre profondément ? Liberer le corps des tensions de la journée ? Se vider la tête ?

Ne rien faire du tout 😀 ! Ou plutôt être simplement là pour soi, pour son corps, respirer tranquillement, profondément, s'étirer doucement, s'évader mentalement, rêver...

C'est pour cela que je vous propose la sophrologie et la méditation en cours collectifs.

😌🤸‍♀️ Sophrologie tous les lundis à 14h30 et les samedis à 10h

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation tous les samedis à 11h15

À bientôt, pour une vraie pause 😉

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