C'est quoi une vraie pause ?
DerniĂšre mise Ă jour : 3 juil.

Notre vie est trĂ©pidante đ„”, travail, activitĂ©s, mĂ©nage, courses, devoir, sorties, attention aux proches... pas beaucoup de moments pour soi, de siestes, de rĂȘveries, de pauses.
Pourtant, une fois toutes les taches accomplies đ, nous avons bien des moments pour lire, regarder la tĂ©lĂ© ou internet, papoter au tĂ©lĂ©phone et ainsi se poser et enfin rĂ©cupĂ©rerđ.
En rĂ©alitĂ©, ce temps est absolument nĂ©cessaire, mais ce n'est pas une pause, c'est du divertissement et nous en avons besoin. Nous amusez, nous cultiver, partager, s'Ă©vader donne du sens Ă nos journĂ©es, mais c'est toujours de l'action đ„±
Mais alors, comment faire une vraie pause âž ? Que faire pour se dĂ©tendre profondĂ©ment ? Liberer le corps des tensions de la journĂ©e ? Se vider la tĂȘte ?
Ne rien faire du tout đ ! Ou plutĂŽt ĂȘtre simplement lĂ pour soi, pour son corps, respirer tranquillement, profondĂ©ment, s'Ă©tirer doucement, s'Ă©vader mentalement, rĂȘver...
C'est pour cela que je vous propose la sophrologie et la méditation en cours collectifs.
đđ€žââïž Sophrologie tous les lundis Ă 14h30 et les samedis Ă 10h
đ§ââïžđ§ââïž MĂ©ditation tous les samedis Ă 11h15
Ă bientĂŽt, pour une vraie pause đ