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C'est quoi une vraie pause ?


Notre vie est trĂ©pidante đŸ„”, travail, activitĂ©s, mĂ©nage, courses, devoir, sorties, attention aux proches... pas beaucoup de moments pour soi, de siestes, de rĂȘveries, de pauses.


Pourtant, une fois toutes les taches accomplies 😉, nous avons bien des moments pour lire, regarder la tĂ©lĂ© ou internet, papoter au tĂ©lĂ©phone et ainsi se poser et enfin rĂ©cupĂ©rer👍.


En rĂ©alitĂ©, ce temps est absolument nĂ©cessaire, mais ce n'est pas une pause, c'est du divertissement et nous en avons besoin. Nous amusez, nous cultiver, partager, s'Ă©vader donne du sens Ă  nos journĂ©es, mais c'est toujours de l'action đŸ„±


Mais alors, comment faire une vraie pause ⏞ ? Que faire pour se dĂ©tendre profondĂ©ment ? Liberer le corps des tensions de la journĂ©e ? Se vider la tĂȘte ?


Ne rien faire du tout 😀 ! Ou plutĂŽt ĂȘtre simplement lĂ  pour soi, pour son corps, respirer tranquillement, profondĂ©ment, s'Ă©tirer doucement, s'Ă©vader mentalement, rĂȘver...

C'est pour cela que je vous propose la sophrologie et la méditation en cours collectifs.


Tous les lundis Ă  14h30 et Ă  18h Sophrologie đŸ˜ŒđŸ€žâ€â™€ïž

Tous les jeudis Ă  18h mĂ©ditation et relaxationđŸ§˜â€â™€ïžđŸ§˜â€â™‚ïž

À bientît, pour une vraie pause 😉


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