Mon blog autour de la sophrologie et de l'hypnose

C’est quoi une vraie pause ?

Notre vie est trépidante, travail, activités, ménage, courses, devoir, sorties, attention aux proches… pas beaucoup de moments pour soi, de siestes, de rêveries, de pauses. Pourtant, une fois toutes les…

Etre vulnérable et puissant en même temps, c’est possible ?

Brené Brown étudie les relations humaines, notre capacité à éprouver de l’empathie, un sentiment d’appartenance, et d’amour. Dans un exposé émouvant et drôle, donné à TEDxHouston, elle nous fait partager…

Pourquoi et comment pratiquer ? La Respiration Consciente

Il existe beaucoup de techniques de respirations : pour se relaxer, s’endormir, méditer, gérer son stress, le trac, les angoisses…Mais aussi, pour stimuler le corps, la confiance, la créativité… Vous…

Que faire pendant une dépression ? Quelles pratiques peuvent nous aider ?

En collaboration avec l’OMS (Organisation Mondiale de la santé) pour marquer la Journée mondiale de la santé mentale en 2017, l’écrivain et illustrateur Matthew Johnstone raconte l’histoire de surmonter le…

Que faire lorsque le passé est toujours présent ?

Ruminations, angoisses, stress… Et si c’était votre passé qui vous empêche d’avancer ? L’hypnose vous offre la possibilité de tourner la page d’évènements trop lourds à porter, ainsi que de…

Mon approche de la sophrologie

Une approche psychocorporelle Prendre un moment pour soi, faire une pause, se concentrer sur ses propres sensations et écouter son corps. Ressentir la respiration, percevoir les tensions, mettre le corps…

Votre cabinet de sophrologie et d’hypnose s’installe à Guipel

A partir du 1er octobre 2021. Un nouveau cabinet pour vous offrir encore plus de prestations : une grande salle pour des séances de sophrologie en groupe et un beau…